Подростковый возраст, как правило, сопровождается гормональным
всплеском и частыми колебаниями настроения. Это естественный процесс
развития личности, но, когда эмоции становятся неконтролируемыми, они
могут негативно сказываться на отношениях с окружающими и здоровье.
Разбираться, как научиться управлять своими чувствами и не допускать
их негативного влияния на жизнь, призваны психологи. Лекция
клинического психолога из БУ "Республиканская психиатрическая
больница" Минздрава Чувашии Степановой Елены Анатольевны для
обучающихся 9-11 классов раскрыла школьникам удивительный мир эмоций.

Эмоциональная регуляция — процесс управления эмоциональным состоянием
в соответствии с требованиями конкретной ситуации и собственными
целями и потребностями. Это один из важнейших механизмов, позволяющих
человеку адаптироваться к окружающей среде и общаться с другими
людьми.

Эмоции — это естественная часть жизни. Они подсказывают нам, что
происходит в мире и как мы относимся к разным ситуациям. Эмоции
связаны с тем, как мы мыслим, и могут влиять на поведение и здоровье.
Однако, если эмоции полностью контролируют нашу жизнь, они способны
навредить. Именно поэтому так важно научиться управлять ими.